16 lat

[...] co do stosowania cm3. Czy warto stosować cm3, jeśli nie chodzę na siłownię? Mój trening to zazwyczaj rower, bieganie, w domu brzuszki, pompki i ćwiczenie na triceps. Mam 16 lat, ok. 178 cm wzrostu, 58 kg wagi. Jak dawkować cm3, czy tak jak jest napisane w instrukcji, czy przyjąć sobie inne dawkowanie? Chodzi mi głównie o zwiększenie siły w [...]

ale mi wjechałeś na ambicje jak miałem 16 lat ! lepiej wyglądałem nie wiedziałem nawet co to jest SAA i kreatyna nawet dawałem gdzieś foto z tego okresu

waga 85 prawie ; ), ewenementem nie jestemale uwazam ze plecy nie sa zle ja z tym zdjeciem tez ni9e kumam co to vis w wieku 16 lat ?

Witam ! Mam 16 lat i gram na pozycji prawego obrońcy, bądź prawego pomocnika. Od przyszłego sezonu zmieniam klub i podczas wakacji chciałbym dobrze przygotować się do sezonu. Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć dobry plan treningowy dla mnie ? Z góry dziękuję :)

Koniu151 piszesz w swoim artykule że nie ma rozsądnych nastolatków na siłowni i tu nie zgodzę się z Tobą są Ci który przychodzą na siłownie ze sporą wiedzą mam 16 lat ćwiczę od roku martwego jeszcze się nie czepiam i narazie nie mam zamiaru eliminuje wszystkie ćwiczenia obciążające mój krzyż jestem pod opieką lekarza jeśli chodzi o stawy. nie [...]

nie rozwine go i nie wykorzystam bo mam żylaki a mam dopiero 16 lat

Heh mam 16 lat i wielki szacun dla ciebie Berserker. mam nadzieje ze kiedys dojde do takiego poziomu

Mam 16 lat 188cm wzrostu 68kg wagi i trenuje od roku skok w dal. Chciałbym nauczyć się techniki biegowej.Chciałbym prosić o ćwiczenia ktore mi w tym pomoga. Chcialbym jeszcze zapytac jakie odżywki powinienem brać żeby zwiekszyć siłe nóg a nie przybrać na tym za bardzo na wadze?

W wieku 15-16 lat niektorzy pływacy juz na olimpiade sie wybieraja, a nie planuja rozpoczecie treningów ^^

mam pytanie, mam 16 lat silke trenuje od 1,5 roku, od jakiegos czasu podczas cwiczen takich jak wyciskanie sztangi na ławce, strasznie "strzela" mi w łokciach wczesniej tez cos takiego bylo ale nie tak intensywnie. Trzy pytania.Tu chodzi o stawy?? Cos powaznego?? Sa jakies suple ktore pomoga mi sie tego pozbyc?

Łokieć tenisisty w wieku 16 lat, wychodzi pakowanie na siłce w wieku dziecięcym.

koks4444 cyt. ps. to prawda że na forum jest coraz więcej youtube fighterów z tym się zgodzą , na ulicy coraz więcej widzę chłopaczków po 15-16 lat co ani na boks nie chodzą itp ani na siłke 2 razy machnął hantelka w domu , wychodzi na miasto kupi na bazarze podróbe bluzy PB albo inny hooligans i chodzi w 10 i się wozi jakby był Tysonem . Śmieszy [...]

Siema ja mam odwrotny problem mam 16 lat i jeszcze nie przeszłem mutacji możecie mi jakoś doradzić.Znacie może jakieś tabletki środki na przyśpieszenie mutacji bede wam bardzo wdzieczny za pomoc.

witam mam pytanie. mam 16 lat czy powinienem trenować technikę , czy już bardziej szybkość, przyspieszenie itp. ?

witam mam 16 lat zostały mi dwa tygodnie do rozpoczęcia ligi czy ktoś mógłby mi napisać trening na miesiąc, byłbym bardzo wdzięczny z góry dziękuję

mam 16 lat i 175cm wzrostu, waże 64kg. ćwicze sztuki walki, pływam i biegam. do siłowni dostępu nie mam, suplementów nie zażywam. ze sprzętu mam 2 hantle - 4 i 8kg. nie wydaje mi sie bym mial lipomastie. bardzo prosze o jakieś rady.

Iza..ja naprawde lubie krewety...Musze wyprobowac kilka z tych kombinacji,jakie napisalas Olenka,jestem tu juz troche..wiec moje zycie jest tutaj..Ale za gorami i...bliskimi zawsze sie teskni...Wiesz,tak ogolnie jak mialam 16 lat to ''ucieklam''od mamy i taty i od tamtego czasu ''na swoim''jestem..Wiec tesknota..jakby..bliska mi jest..

Wiesz,tak ogolnie jak mialam 16 lat to ''ucieklam''od mamy i taty i od tamtego czasu ''na swoim''jestem.. 16lat to jeszcze smarkata byłaś

Ja mam 16 lat, 180cm wzrostu i waże 65kg. Mój czas na 60m to 8,31 Jak myślicie czy przy takim wyniku jest się co zapisywać do klubu czy to nie ma sensu.. Byłem w kadrze szkoły na tym dystansie i na 1000m ;p Moj czas na 1000 to 3,21.. Doradźcie ;)

Tez cwicze 7 miesiecy tyle ze mam 16 lat ile przyszło w łapie?